方法一：掂重量。一般掺了其他东西的虫草手感都比较重，很有可能是加注了铅。消费者需反复比较，谨防上当。在掂重量的同时，选择信誉好的虫草行购买。

方法二：闻味道。虫草因为是虫体结成，普遍具有腥味，且越新鲜的虫草，腥味越重。虫草在密封后打开，闻起来有比较浓的腥气味，消费者选购前可以闻闻味道。

方法三：看外形。虫草是新采掘出来的，其营养成分不会流失。因此选择新鲜上市的虫草。其颜色比较新，而陈草则色泽相对暗淡。另外虫草在阳光照射下可以清晰地看见有细细的绒毛。