控制动作幅度：不超过 “无痛范围”

动作幅度以 “损伤部位无酸痛、无牵拉感” 为限，例如：

用太空漫步机时，踏板前后摆动角度不超过 30°（常规建议 45°），避免膝关节过度伸展；

用压腿架时，腿部抬起高度以 “大腿后侧有轻微拉伸感” 即可，不追求 “贴到身体”，防止腰部代偿。

控制发力方式：“不勉强、不代偿”

若完成动作时，需要用其他部位 “借力”（如用腰部发力带动肩部、用健侧腿代偿患侧腿），立即停止。例如：用上肢牵引器时，若感觉手臂无力、需弯腰用腰腹发力，说明当前力量不足，应换更简单的器材（如压腿架）。

弹跳型器械：如竖立的高度牌、水平的横梁等，有助于练习双腿弹跳，可采用助跑或者原地跳跃的方式，保持腿部的弹跳能力。

活动部件润滑与磨损检查

对有转动或滑动结构的部件（如漫步机的轴承、健骑机的踏板轴），每周擦拭表面灰尘后，涂抹专用润滑油（如锂基润滑脂），避免部件干涩摩擦导致损坏。

检查易损耗部件，如把手防滑套是否脱落、开裂，踏板防滑垫是否磨损，座椅海绵是否破损，发现后及时更换同规格配件。