康复患者：如中风偏瘫、脑瘫、脊髓损伤患者，可借助肋木进行上下肢体关节活动范围和肌力训练、坐站立训练、平衡训练及躯干的牵伸训练等。也适用于肩周炎、关节炎、关节外伤等导致关节挛缩或活动度受限的患者，帮助其进行关节活动度训练。
姿势不良人群：如患有迟缓性驮背、脊柱侧弯、帕金森氏综合症（前屈姿势）、腰痛（骨盆倾斜）等人群，可利用肋木保持正常的姿势体位，防止异常姿势的进展，并进行矫正。
健身爱好者：可通过肋木进行引体向上、俯卧撑、悬垂举腿等多种动作，锻炼上肢、下肢、核心等部位的力量，提高身体的协调性和柔韧性。