受生长发育的种族差异与长期趋势的影响，目前适合中国当代儿童的骨龄标准为TY/T 3001—2006 《中国青少年儿童手腕骨成熟度及评价方法 》（简称《中华-05》方法）。在2006年，《中华-05》骨龄标准被编入《中华人民共和国行业标准》，成为中国行业骨龄标准。参见2006年第6号（总第78号）中国行业标准备案公告的第6点。

运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高：

1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)

注意事项：认真做好热身运动。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。

我中心是一支专业的助医服务团队，专业提供各大医院专家预约挂号，为您来杭就医提供帮助：

一、免费信息咨询。告诉您杭州哪家医院哪个科室，让你少走弯路，直接找名医会诊。

二、免费医疗咨询。多年服务经验，为您提供免费医疗咨询，为您深入就医提供指导。

三、免费提供来回交通路线信息，使您方便就诊。

四、专业预约挂号。提供杭州各大医院专家预约挂号。你不必为挂不到专家而烦恼。