妇科B超

要憋尿很久？喝够水，憋1、2个小时就行。为了快点憋尿，可以在检查之前1~2个小时喝1~1.5L水或者（一定要在抽了血之后再喝）。

大多数人喝水后1、2小时就会产生尿意，憋什么程度就够呢？按按小肚子，恰好能忍住尿意就可以，千万不要憋到感觉膀胱要爆炸，一按就要失禁，不然会很难熬（别问我是怎么知道的）。

不要刻意调整饮食

为了体检结果“好看”，有一些人喜欢在体检前的一段时间调整饮食结构，但是这样刻意的改变并不能真实的反映身体本来的状况。所以，体检前不必刻意调整饮食结构，体检前的8~12小时注意禁食禁水，保持空腹即可。

健康小贴士：对于饮食搭配正常的人来说，无论是否有体检的打算，日常饮食维持原样就好，没必要刻意保持清淡；但是日常饮食偏向“重口味”“重油腻”的小伙伴就要注意了，就算没有体检的打算，也应该调整一下饮食结构，注意少油、少盐、少糖。

体检前注意休息

体检前几天的睡眠质量也会影响终的体检结果，尤其是在体检前如果出现、睡眠不足的情况，很容易就会影响心电图的检查结果，所以体检前的1~3天一定要保证良好的睡眠质量。

健康小贴士：想要拥有一个健康的体魄，良好的睡眠也是很重要的一点。人们的睡眠时间在晚上11点之前，定要纠正熬夜或是睡前躺床上刷手机的“坏习惯”，尽量早点休息。

不要剧烈运动

体检之前要避免一些剧烈的运动，要保证自己的身体在体检之前处于平稳的状态，这样才能有利于体检工作顺利进行。

健康小贴士：都说运动能够强身健体，但是凡事过犹不及，倘若长期剧烈运动不仅不能起到健身的效果，反而可能造成身体其他损伤。所以，日常生活中运动锻炼一定要讲求循序渐进，点到即止。