1、前往医院进行相关门诊的诊断，由医生判断是否适合参加体能测试。

2、如医生认为不适合参加体能测试，会出具一份相关证明。

3、拿到医生出具的证明后，填写《免于执行国家学生体质健康标准申请表》。

4、将填好的申请表和医生的证明一并提交给学校的教务处或体育部门。

5、等待审核结果。

如果由于身体原因,无法正常参加体能测试,可以申请办理缓测或者免测。体能测试的免测证明一定要到当地的三级甲等医院去出具证明。携带自己的身份证,在相关的门诊进行诊断。诊断之后,确实不能参加体能测试的,检测人员要填写《免于执行国家学生体质健康标准申请表》。

因残疾或严重伤病不能参加考试且长期免课的考生，可到县级以上学校和医院申请免课证明（残疾人须持有残疾证明）。 可以参加体育活动，但因突发身体疾病或意外伤害而不能在一周内参加考试的考生，需出示证书或申请免考。

一般情况下，免体测证明的办理范围是因身体原因（身体缺陷、慢性病、心脏病、先天发育不良等疾病）不能参加本年度规定项目测试的学生。需要提交的证明材料必须是两年内县区级以上医疗单位证明。证明材料包括病历或诊断证明，且必须加盖公章。