蹦床运动对成年人的三大好处1、预防或减轻肥胖症状。比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。2、预防。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、和各种体液的流通，从而达到预防和减轻的功效。　　3、补氧功效。蹦床运动也是很好的有氧运动。蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力。进而提高，降低的发生几率。
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