寒
2021年10月8日09时38分
露
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气
属于秋季的第五个节气
我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。
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寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
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寒露三候
一候，鸿雁来宾
白露初候为“鸿雁来”，指首批南下的鸿雁们。“宾”为“后至”之意，即迟行的鸿雁在寒露初候之时陆续南下
二候，雀入大水为蛤
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。
三候，菊有黄华
在此时菊花已普遍开放。
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寒露养生
养阴防燥：在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴、益胃生津作用的食物，多喝美满人生润生茶，健脾和胃又养血。
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寒露脚不露：进入寒露后，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。
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适时添衣：寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。
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